生きてる

カルシウムが余計などうでもいい箇所(ヘバーデンのコブ)に作用しないようにするため、
マグネシウム類の摂取がいいのか
なるほどー

きのこ類、大豆類、おやつならアーモンド

リン含む加工食品へらす
スナック菓子類だめだなこれ

まあ別に内臓の病気になったわけじゃないから、ぼちぼち気をつけていきましょうねぇ

#ヘバーデン結節


追記
総合すると
「しめじと豆腐の味噌汁(その他できる範囲の具だくさん)」
がベストか
明日のランチが決まりましたねえ