生きてる

久々のあんトレ


データリセットされてるー！
そうかスマホ機種変したから…！！

おっしゃまた楽曲揃えなきゃですわね

#今日のあんトレ

ベルンド・ケストラーのパターンを編もう


あと8枚か12枚ってところかなあ…

#編み物

カルシウムが余計などうでもいい箇所(ヘバーデンのコブ)に作用しないようにするため、
マグネシウム類の摂取がいいのか
なるほどー

きのこ類、大豆類、おやつならアーモンド

リン含む加工食品へらす
スナック菓子類だめだなこれ

まあ別に内臓の病気になったわけじゃないから、ぼちぼち気をつけていきましょうねぇ

#ヘバーデン結節


追記
総合すると
「しめじと豆腐の味噌汁(その他できる範囲の具だくさん)」
がベストか
明日のランチが決まりましたねえ

エクオール系サプリメントを注文した。
(女性ホルモンぢからup系)
直接効くようには思わないけれど、まあ更年期なのは違いないですしね…おためしおためし

指輪は外したほうがいいかもしれないなあ。
(変形進んだら抜けなくなりそう)
形見なんだけども、まあ～～～
ごめーんおばーちゃん孫ももう歳ってことでー！

だいたい原因不明対処法なしだからネットに転がってる情報も「たぶんこれでは？」程度のものしかない。
まあ血行よくするのは(ヘバーデンに限らず)大事かなって思いますね。
かわいいリストバンドでも編んじゃいますかね

#ヘバーデン結節