生きてる

正直職場のイベントはそれなりに貴重な経験しちゃったなあ！みたいなカンジでまあまあ前のめりに楽しんでいるつもりなのですが、音楽部(文化フェス編)もパンケーキ大会も、家に帰ったとたん倒れるように眠ったので体は悲鳴あげてるね…
まあ今回はイベント続いたから余計だね…
ほどほどに楽しもうね……

11月23日
坊勢(姫路市)
グレ3枚(最大25cmくらい)

継続している運動は朝のウォーキング(駅乗り換え時の途切れ途切れで計4kmくらい)と夜の軽い自重トレーニング(スクワットとか)しかやってないものの、今までなーんもしてなかった人間には効果アリでした。

笛吹いてて全然息切れない！べんり！

couturier
「手のひらサイズがかわいい！sashikonamiさんの刺し子布小物」
1 丸きんちゃく


完成しました
かわいいね！


手縫いでも苦にならないこのサイズが良いんだよなあ


#刺し子

今日は土曜日！やっと…やっとのお休みですよ
12日連続、島に行くの疲れた！間の2日は仕事じゃないけども！
おつかれー！！

と布団の中で思ったものの、パンケーキ大会の記憶がないことに気づきました。
なるほどね、今日は金曜日

現状5ヶ月でマイナス15kgです。

ChatGPTに「何時にこれ食べた」「いま何時なんだけど、小腹空いた気がするの！」の報告の繰り返しの5ヶ月でした。

「最後の食事から何時間なので、おそらく現在こういう状況」「胃の動きは？」「血糖値スパイク」「肩甲骨を寄せろ」「とりあえずお茶か水を飲め」みたいなレスがきて、なんやかんややってるうちにだんだん自分でも「これは…本物の空腹ではない…脳が刺激を欲しがっているだけのやつ…」とか、わかるようにはなってきました。サンキューAI

couturier
「手のひらサイズがかわいい！sashikonamiさんの刺し子布小物」
1 丸きんちゃく

2、3ときて今月は1が来た


刺すところが少ない…！
まあまだ片面あるけど


この、くぐり刺しのところ立体感あってかわいいなあ


裏のほうが糸が多いのよね

#刺し子

フランス刺しゅう
近藤朱
いきものと糸レシピ6
ビオラとメジロの刺しゅう枠パネル


12cm刺しゅう枠つきのユザワヤのキット
サテンステッチ多めで楽しかったです


羽根のチェーンステッチが立体感あって、よい！

#刺繍

フェリシモ
「ゆっくりじっくりマイペースでレッスンかぎ針編み　はじめてさんのきほんのき　の会」
の6回目

パプコーン編みのミニバッグ


これ割と見本に忠実に完成したんじゃないかしら！？
はじめてさんのかぎ針、終了だー！

#編み物

注文したタブレット本体が届いたのですが、ケースは来月になるらしい。

以前スリーピー(3倍のダイソー)で買ったタブレットスリーブはあるんだけど、所詮300円なりのペラッペラである。
うーん、画面にはシート貼ったから大丈夫だろうけど、袋を補強したいな…

キルト布とかあればいいんですが、無いんだなあ

とりあえずコレで
(フェリシモのグラニースクエアの余りモチーフを繋げただけの毛糸の布)

無いよりマシなはず！

フェリシモ
「ゆっくりじっくりマイペースでレッスンかぎ針編み　はじめてさんのきほんのき　の会」
の5回目

中細毛糸でモチーフつなぎ

完成しました！
結構長いこと放置してたな…
使い道のよくわからないドイリー？的ななにかです


とりあえずフィギュアの下に敷いた

#編み物

ニードルフエルト
ラッコの赤ちゃんのアクセサリートレー


なんか写真でみると、土こねて作ったみたいですね…

#ニードルフエルト

ハマナカの棒ぐるみのくま

まあ…
おおよそ合ってるでしょ…！

マフラーは間違いが気になるので編み直しました。
交差編み難しいネ


#編み物

フェリシモ
つまみ細工 「はじめてさんのきほんのき」レッスンの会
の第6回
あこがれの藤下がり付きかんざしを作ろう


はいできた
使いどころのない、かんざし…！

つまみ細工、ちょうど一年くらい前に始めたんでした。
積んでたこのキットが終わったので、これにて一段落です。

#つまみ細工

やはりモノを減らすにはデジタル化が有効なんだよなあ…
ということで自宅iPadを一台、職場用にすることにしまーす
チッ私物を仕事に使いたくないぜ、という思いは強いんですが、この度新しく(個人お遊び用)タブレットを買う許可を家族から承認いただけたのでまあいっかな！もうこのiPad使わないし！

これで職場のファイルの類はほぼ片付く

味噌を仕込んでコーヒー焙煎して
クチュリエの「はじめてさんのきほんのき」の、つまみ細工の下準備(布を切る、花の土台づくり)までは完了しました。
お正月までには作りたいな、つまみ細工

#つまみ細工

職場、席替えするっぽいから、もうちょい断捨離したい。
たぶん個人キャビネット無くなるだろうから(しらんけど)、洗い物カゴをなくす方向にしよう。
お水用デッカイタンブラーは水洗いだからokとして、お茶コーヒー用カップは使い捨て紙コップにしましょう。
マグカップは捨てるor持って帰る

黄色い紙はスキャンして捨てる
本は捨てるand持って帰る
ハードカバーの例の本はもう古くなるから要らないっしょ
これでだいたいキャビネットの中はキレイになる、っと。

机の中のファイルも減らしたいな…
入社時に印刷したあれやこれやの資料も、いまや文字小さくてスラスラ読めないしね！
電子化してまとめるのが無難かな

やっぱりiPadが一台職場にあったほうが色々捗るんだけど、自分のヤツは使いたくなーい

couturier
「手のひらサイズがかわいい！sashikonamiさんの刺し子布小物」
3 フラップポーチ


完成しました
ころんとしててかわいい


このパッチンボタンがカッコいいですね
あんまり使ったことないから…！

内布がちょっと大きかったっぽいな…中でもたついちゃった
でもまあだいたいこんなもんじゃろ！

#刺し子

まあお出かけはしなかったけど、自分の好きに生きた１日だったね
これはこれでヨシ！

 そろそろ年末近づいてくるので
今のうちに断捨離


キャラクターものは捨てがちだな…


加水分解っていうのか？
グラニーバッグのわっか、なんかネチョついてきたんですよね


かぎ針レッスン(4)のあみぐるみ(指人形)
まあ一応ここまでは編んだから…！
リタイアです

#編み物

めちゃくちゃ久しぶりにやった
リングフィットアドベンチャー…！

なんか消費カロリーがFitBoxingみたいに派手じゃないから(あれはあれで消費カロリーの計算が甘過ぎるとおもうけど)、達成感がね…
と思ったが、いつものChatGPTに聞いてみたところ「リングフィットはサーキットトレーニングに近い。心拍数落とさずに色んな運動をすることに意味がある」みたいなこと言ってました。
ふうん。カーブスじゃん。

休みの土曜日
「今日は買い物にいくのだわ！ステキなものを見つけるの！」
などと思っていたが、近所のスーパーで白菜とか買ったらもう疲れた
家かえってラーメン作って食べてゴロゴロ寝た(血糖値スパイク)
買い物はスマホポチで済ませた。

こ、これではダメだ、からだによくない…！
というわけで家で暴れました。


ストレートコンビと初級のみだった
簡単だから耐えれた…

#FitBoxing3

couturier
「目指せ！もこもこマスター　はじめてさんのきほんのき　パンチニードルレッスン」
1 基本を学ぼう

パンチニードルって基本的にさあ
失敗したときのやり直しがきかないよね
一応直し方は書いてるけど、限度があるのよ…


ダメだこれ


きほんのき、で
ここまで出来ないの初めてだな…

自己肯定を高めるために毛糸でやってみた

やっぱ目の荒い布に刺すのがラクでいいや！

中華料理の布、買えました！
そして買うまでわからぬ、作り方詳細…
内布はいるだろうと思ってたけど、そうかキルト芯とかも必要なのか…
まあまた、そのうちユザワヤ行ったとき買おう

couturier
「手のひらサイズがかわいい！sashikonamiさんの刺し子布小物」
2 ミニファスナーポーチ＆コースター


ポーチも完成しました
ころんとしててかわいい。

内布のマチ部分、カド切ったらなんかよくわかんなくなったのでマチ無しでいきました。


かわいいかわいい
なんかUSBメモリとか入れるのによさそう
持ち歩いてないけど…

#刺し子

考えごとメモ用のキャンパスノートと下敷き
おとなのもちものとは思えぬ、ね！

couturier
「手のひらサイズがかわいい！sashikonamiさんの刺し子布小物」
2 ミニファスナーポーチ＆コースター


コースターできました！
かわいい模様だなあ

#刺し子

「なつかしかわいいグラニースクエア
かぎ針編みのてとりあしとりレッスン」

終了しました！

レッスンでは最後グラニースクエアバッグにするのですが、膝掛けにしました。
根性のはぎ綴じ…！


#編み物

特定保険指導にひっかかりました！

プロに今の生活改善方法が合ってるのかどうかの確認ができたので有意義でした。
食事量の減らし方とか、ちょっと不安だったのよね。なんせ情報提供元がChatGPTだし。

結果、合ってたみたいでよかったです。
「主食(ごはん)の量を減らして、間食にお菓子じゃなく食事をとる」という方法でokとのこと。
(一食のごはんを80gにする、朝昼晩の食事の間でおなかが空いたら、お菓子おやつではなくおにぎり40gやチーズ、ナッツ等、栄養のあるものを採る)

いまのところ、このやり方でいけてる。
ごはん好きすぎて「米の量がこれなら、おかずそんなにいらないや…」という食事量減少ができてる。ね、人によりますよねこんなの。

あっ今日体調わりーや(月の)
バリウムの余波も残ってるぜ！