生きてる

ジュンク堂でデザインのひきだしを受け取る
相変わらずデカい。今号は重くないだけマシ。

ダッシュで手芸やさん
フリーステッチングニードルの針、何本用のがウチにないのか忘れた…極太はある
3か6がないんだ、1はそもそも買ってなかったはず
どれだとおもう？ぜんぶいったれ！
針は折れるものって友人も言ってた！

3本全部割引してもらえたので、めっちゃ得した気分です
太さ違うから、どれか一個だけ割引だと思ったよ…たしかに価格は同じだけど

せめて1度になりたい、肥満の度合い
(範囲はBMI値)

あとちょっとなんすよ…

今日はこれを作ろうと思いますよ

クラシエの知育菓子
ポッピンクッキンより「なりきりパティシエ」

 
フン…最高難度か？
女児歴ほぼ半世紀の我ならいけるであろう？


最初は型の切り抜きから
工作だね…！


基本的には粉と水を混ぜて型に流し込むの繰り返し
小さい！


小さい…！
ちなみに粉溶かすとき、めちゃくちゃいい香りします。本当に美味しそうな匂い(ちな無果汁)


スポンジケーキはレンチンでめちゃ膨らむ。
昔こういうマグカップケーキ売ってたな…


チョコケーキは水と混ぜて押し固めるだけなんですが、匂いだけなら高級生チョコのようでした。


完成
まあ、だいたいこんなもんでしょ！
小一時間かかりました


作ってるときあんなにいい匂いしてたのに、完成したら「オッス！駄菓子です！」って匂いになるなあ…

Zwiftとスマートウォッチのデータ
カロリーの差大きいな！
でも心拍数データがほぼ同じなのがすごい。
チェストバンドタイプもスマートウォッチも精度かわらないのか…

SCAJ2025感想つづき

体感、去年より来場者減ってる気がする。
2日目後半からの入場だったからかもしれないけど…
コーヒー豆は去年今年で豆単価が2倍くらいになり、個人ロースター(焙煎販売)もガンガン閉業してるので、そろそろコーヒーブームも下火なのかもしれない。

一方で今年のブースは高級路線に走ってて、ゲイシャ(というお高い豆)がすごく増えてた。
あらゆる趣味で言えることだが、こういう流れになると新規と一般は離れていくんだよなあ…

個人的には「高級路線のロブスタ種」の豆は好き。いままで育てやすくて安い、缶コーヒーなどでよく混ぜられてたロブスタ種の豆を、あえて丁寧に育てて丁寧に焙煎したら新しい味になりました、というもの。
穀物感が強いがくどくない。めっちゃええ麦茶みたいな。

UCCの水素焙煎みたいな、新しい技術がもっと見たいね。
ハリオも新しいドリッパー出してて活気あった。国内企業応援したい！

#コーヒー

3ヶ月で10kgくらいは落とせた

結局、食べる量を考えて、動くだけなんだよな…

実践したこと
家で食べるご飯は80g
米にもち麦を混ぜる
よく噛む
ベジファースト
食べ物はカロリーじゃなくPFC(タンパク質、脂質、炭水化物)のバランス
お菓子を控える(特に仕事中)
歩数を増やす
ストレッチ、自重トレ、セルフマッサージ
アルコールとらない

食べ物関係は「アレがいい、これがダメ」という知識そのものよりも、ホルモン感受性のほうが私は問題だった。いわゆる「お腹まだ減ってるもん！まだ食べれるもん」状態の改善。
インスリン(血糖値)やレプチン(満腹ホルモン)に対する感受性が低い。(デブはデブを維持するために、これら脂肪を減らすホルモンに抵抗する)
コルチゾール(ストレスホルモン)をいかに抑えるか。(睡眠時間、歩行などのリズム運動)
グレリン(空腹ホルモン)は常に仕事してるよ

「いまの空腹は体内で何が起こってるか、ホルモンの暴走ではないか」の自問自答で鍛えるしかなく、日頃お疲れだとそこが難しい。
ついでに前頭前野(未来に対して予測対策する脳の部分)も鍛えることになる。日頃お疲れだと、そこが。ね。

結局ダイエットに限らず一番有効なクスリは睡眠だと思いました。
回復する、整える、痩せる、脳内麻薬もセルフで作りやすくなる。おまけに無料で合法。

合法なんだけど世の中の学生もサラリーマンもほぼ全ての人間が「寝たいときに寝たいだけ寝る」が許されないのが社会生活なんだよな…生きるってカオス過ぎませんか

東京で、行こうと思えば行けた「ちいかわパーク」
限定のグッズとか売ってる。ちいかわたちと写真撮ったりもできる。
ちいかわのことは、スキではあるんだけど…
「入場料3500円を払ってまで…？」
と自問して、ノーになっちゃったんだよな……
家族で入ったら7000円…

SCAJ参戦メモ

iPadは使わなかった
ガーター編みで暇を潰せた

ビジホに洗濯機あった！(使わなかったけど)

来年は10月中旬
再来年(2027)はGWだから行かないだろうな
3年連続でいった後、おやすみパターンになりそう

日本橋
関西がにっぽんばし
関東はにほんばし

秋葉原
だいたい関西でもええか…ってなるけど、状態のいいオラタンはこちらGIGOの3号館にしかない
本当に最高に状態がいい、涙出る

土日のグリーン車は40000円超える(大人２人)
帰りのみ東京発でもよかったかも？(今回往復品川)

朝ご飯は20分前に並べ
土曜日はカレーがない
朝食はタンパク質が足りない、ゆで卵とか買っておくといい
ごはん小盛りはまあまあいいかんじの小盛り

ユニットバスにお湯を貯めるのは諦めろ

2日目の晩御飯わくわく広場でお弁当を買うんだ
19時にはもう半額になってる

SCAJ
大手企業の熱量は
ハリオ>>>>>メリタ>>カリタ

デカフェ減った

ラミレス(元プロ野球選手の)が居た

韓国からのブースもあった。みかけただけで3つ。もっとあったかも？

オフィシャルグッズは最終日にまさかのALL 50%off(売り切れはもちろんあるけど)

#コーヒー

朝食バイキングがついてるタイプのビジホ(東横イン)に泊まってます。
バイキング開始時間にホテルの人たちから挨拶があった。
「おはようございます！私たちが！心を込めて！つくりました！！！」
私も見習いたい。
「私が！心を込めて製図しました！」
とか宣言したいものである。
まあ食事と違って、心とかどうでもいいから正確にやるのが我が仕事なんすけどね

えー！スマホで新作ファイアーエムブレムがスタート？
新しいジャンルで楽しそうー！

って旅先でDLしてワクワクおっぱじめたものの、開始10分くらいで「戦闘ダルいな」「キャラデザ悪くないけど、なんか盛り上がらん…」となってアンインストールした、そんな東京旅。

感性がたぶんもう、若者とわたしでズレてるんだよな…

couturier
「手のひらサイズがかわいい！sashikonamiさんの刺し子布小物」
2 ミニファスナーポーチ＆コースター


うーんかわいい
単純な模様なのに、かわいいなあ。
布巾より硬い布地だけど、まあこれくらいの面積ならチクチクできる

#刺し子

couturier
「手のひらサイズがかわいい！sashikonamiさんの刺し子布小物」
2 ミニファスナーポーチ＆コースター


あの犬だあ

#刺し子

音楽部オーダー
「なんかええかんじに、ボーカル追いかけるかんじで音入れて」(ちな楽譜は存在しない)

こんなんほぼ作曲じゃん
なんなん自分ら、ジャズか！？
って思ったけど私はアホなので「できらあ！なので時間ください」と答えてしまった。いつもそうだ……

描いてたらそのうち慣れるっしょ！

ユザワヤ70周年おめでとう、30パーオフクーポン使いますの回


コウノトリのハサミ売ってた！！！
あとはキルギス生まれのハリセンボンのソーイングセットなどを購入

ぶ厚いボード(ダイソー)にパレットをクリップで挟んだだけの、軽率落書きボード。
家で描くならこんなんでいいやね
画用紙はパレットで挟んでます


がっこうぐらし！ってアニメの一挙放送録画分をチョロチョロ観てました。
本放送の時に観てるからオチ知ってるんだけど、改めて観るとこえーこえーでしたわ

クサカベ透明水彩をパレットに固めています。
固形水彩買うかー！と思ったけどまあこれでいいや

甲南画材で買ったなあ。日展いったときに買ったんだっけ…？
固まって使えなくなってるチューブもありました。

程よい大きさのスケブやブロックは、紙を一枚ずつ分離して切って箱に入れました。
だいぶ棚が片づいた。

画材は、家にあるもので当分生きていけそうだけど、筆洗だけ新調しちゃおうかなあ。
だいぶ汚い。たぶん30年くらい使ってる？

職場にインターンシップで高校生が来るらしいのだが、そもそもインターンシップって言葉の意味を私はよく知らない。
職場体験か？

高校生が弊社で8時間ガッツリ一週間とかかわいそう。1時間以上座り続けること自体そんなにないだろうに…
「名刺交換やりましょ！学生用に名刺印刷してさあ」
とか提案はしたが、弊社担当者のテンションもよくわからん…まあ私は担当じゃないからいいか。

名刺交換、いいと思うんすけどね。
なんか社会人ぽくてかっこいいし、どこの会社に就職しても役に立つしさ。人生最初のビジネス名刺交換が弊社になるのも悪くなくない？

まあ私は名刺交換のマナーよく知らないんですけどね！(いつもこわごわ机に置いちゃう)

今日はなんか左目眼球裏側あたりがずっと痛かった。たまにこういうの、あるねえ
夕方くらいに事務所でタバコの匂いがして、でもタバコ吸う人が側を通ったわけでもなくて、私はニコチンの霊に怯えました。

よし今日がピークだな
回復しそう

敷居の低い水彩画描きたいな
ちょっと前に、なんかマルマン図案のカードみたいなちっちゃい紙かったんですよ！

キャッキャ！3連休！
今日は家族お仕事いくんだって！
わあ～どうしましょうカッフェいっちゃう～？

とか思ってたら月のアレがきた。
想定よりはえーのよ、荒れてるよ。もう確実に更年期じゃん。

というわけで今日はほぼ家に居ました。
一時間活動しては一時間横になる、みたいな１日でした。
ったく平日じゃなくてよかったぜ。
でも休日がこんなんで潰れるのもちょっと悲しいぜ。
月曜日は回復してるといいな…

クロックボッチング、流石Notta作った会社だけあって興味引く話題づくり上手いな

(クロックボッチング＝会社には来てるけどやる気が不思議とでないバーンアウト気味の従業員)

ロフトでこまごま文具買った！シールとかペンとか手帳リフィルとか。
普段だいたいナガサワかユザワヤなので、新鮮な気持ちで楽しかったです！

そいやほぼ日手帳のコーナー、思ってたより面積少なくてびっくりしたな。
案外下火なのか、神戸では売れないのか…？

健康診断まであと１ヶ月

9月7日
A裏

わたし
チヌ 47cm

IM
チヌ　41cm
キビレ 32cm

ほぼ日手帳は毎年9月に発売になる。
今年もえげつないほどの種類のカバーがでていて、サイトで見てると「かわいいなあ」「これいいなあ」と思うものもチラホラある。
「こんなにポケットついてたら手帳書きにくいだろ」と内心思いはするけれど、なんかこう、カバンとかポーチとかのいかにも「色々収納できるぞ」感の強いものを見るとワクワクしてしまうのだ。

作れば…
いいん、ですけどね……

まあ実際のところ、ラウンドジップのマチ付き平たいポーチ、あたりが作れそうなギリギリラインかなあ。

悪口とかじゃないんすけど、手帳カバーに筆記用具いれるポッケがついてるやつって書きにくくない？書くとき手帳本体外すのかな…

スマホ時間が無駄！ついパズルゲームやっちゃう！(しかも動画広告ありのやつ)
よくないよくない！

と思ってゲームのアンインストールや画面上アプリの整理をしまくった結果、帰りの電車内でやることなくて日記更新してるのが今です。

ベルンドケストラーさんの枯山水ショール

おお。写真でみると、ほんのり色が変わってる！

引き返し編みで頭からっぽスタイルです
らーくちん！
ただし根気はいる

毛糸はユザワヤのプレシャスコットン
完成いつかな…来年の春までには、なんとか…！


#編み物

フリースタイルリブレ2は、いきなりぶっこわれていた。

ガジェット大好き！
というわけで、血糖値(正確にいうとグルコース)が測定できるガジェット買ってみました。
フリースタイルリブレ2

これで、私のインスリンが仕事してるか解るってもんよぉ！
ちなみに高い割に寿命が最大14日しかない、蝉みたいなガジェットです。
まあ肥満外来行くより安いでしょ…たぶん…